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Exercícios de Pilates para mulheres livres
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App gratuito para ver e ouvir exercícios de Pilates para lições de mulheres
♪ Rocking Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Exercício de Pilates de Exercício de Pilates Monica Wilson
♪ Swan Dive Pilates Exercício Niedra Gabriel
♪ Role o exercício de Pilates Kristi Cooper
♪ Bicicleta Pilates Exercício Meredith Rogers
♪ Side Bend Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Side Kick Ajoelhar Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Natação Pilates Exercício Niedra Gabriel
♪ Crab Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Tesoura Exercício de Pilates Meredith Rogers
♪ Corkscrew Pilates Exercício Kristi Cooper
♪ Shoulder Bridge Exercício de Pilates Meredith Rogers
♪ Roll Up Exercício de Pilates Kristi Cooper e Lisa Hubbard
♪ Viu Pilates Exercício Kristi Cooper
♪ Neck Pull Exercício de Pilates Meredith Rogers
♪ Uma perna chute exercício de pilates Kristi Cooper
♪ Spine Stretch Pilates Exercício Amy Havens
♪ Side Kick Pilates Exercício Adrianne Crawford
♪ Balance Control Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Dupla Perna Chute Exercício de Pilates Classe Amy Havens
♪ Levante o exercício de Pilates Monica Wilson
♪ Seal Exercício de Pilates Monica Wilson
♪ Spine Twist Pilates Exercício Adrianne Crawford
♪ Puxe Puxe Frente Pilates Exercício Niedra Gabriel
♪ Jack Knife Exercício de Pilates Adrianne Crawford
♪ Twist Twist com braços retos Niedra Gabriel
♪ Um círculo de pernas Exercícios de Pilates Amy Havens
♪ Boomerang Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Rolando como uma bola Pilates Exercício Amy Havens
e mais...
Pilates - um sistema de exercícios de fitness para todo o corpo, que fortalece os músculos, desenvolve mobilidade, flexibilidade articular, tem a capacidade de se governar e ajudar a restaurar o equilíbrio muscular, fortalece o corpo inteiro, resistência muscular e tônus muscular, fortalece os ossos e ligamentos, queima calorias e perda de peso.
O Pilates ajuda você no alinhamento espinhal e pélvico, na respiração e no desenvolvimento de um núcleo forte, resistência nas pernas, abdômen, braços, quadris e costas. À medida que você desenvolve sua força central, todo o tronco ficará mais estável. Esta é uma das maneiras que o Pilates ajuda as pessoas a superar dores nas costas e outras dores físicas.
A versão gratuita do aplicativo é compatível com anúncios no aplicativo.
