Pilates Exercises for Womens 3.7.5

Exercícios de Pilates para mulheres livres

Exercícios de Pilates para mulheres livres é o melhor companheiro para tutoriais. este app mais popular pilates exercícios para treinamento de vídeos das mulheres.

Siga estas aulas gratuitas de vídeo de instrutores de Pilates de classe mundial para fazer seus exercícios de Pilates. Você vai se sentir mais forte, mais magra, ágil e graciosa com seu corpo saudável e desenvolvido!

App gratuito para ver e ouvir exercícios de Pilates para lições de mulheres
♪ Rocking Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Exercício de Pilates de Exercício de Pilates Monica Wilson
♪ Swan Dive Pilates Exercício Niedra Gabriel
♪ Role o exercício de Pilates Kristi Cooper
♪ Bicicleta Pilates Exercício Meredith Rogers
♪ Side Bend Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Side Kick Ajoelhar Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Natação Pilates Exercício Niedra Gabriel
♪ Crab Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Tesoura Exercício de Pilates Meredith Rogers
♪ Corkscrew Pilates Exercício Kristi Cooper
♪ Shoulder Bridge Exercício de Pilates Meredith Rogers
♪ Roll Up Exercício de Pilates Kristi Cooper e Lisa Hubbard
♪ Viu Pilates Exercício Kristi Cooper
♪ Neck Pull Exercício de Pilates Meredith Rogers
♪ Uma perna chute exercício de pilates Kristi Cooper
♪ Spine Stretch Pilates Exercício Amy Havens
♪ Side Kick Pilates Exercício Adrianne Crawford
♪ Balance Control Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Dupla Perna Chute Exercício de Pilates Classe Amy Havens
♪ Levante o exercício de Pilates Monica Wilson
♪ Seal Exercício de Pilates Monica Wilson
♪ Spine Twist Pilates Exercício Adrianne Crawford
♪ Puxe Puxe Frente Pilates Exercício Niedra Gabriel
♪ Jack Knife Exercício de Pilates Adrianne Crawford
♪ Twist Twist com braços retos Niedra Gabriel
♪ Um círculo de pernas Exercícios de Pilates Amy Havens
♪ Boomerang Pilates Exercício Monica Wilson
♪ Rolando como uma bola Pilates Exercício Amy Havens
e mais...

Pilates - um sistema de exercícios de fitness para todo o corpo, que fortalece os músculos, desenvolve mobilidade, flexibilidade articular, tem a capacidade de se governar e ajudar a restaurar o equilíbrio muscular, fortalece o corpo inteiro, resistência muscular e tônus ​​muscular, fortalece os ossos e ligamentos, queima calorias e perda de peso.

O Pilates ajuda você no alinhamento espinhal e pélvico, na respiração e no desenvolvimento de um núcleo forte, resistência nas pernas, abdômen, braços, quadris e costas. À medida que você desenvolve sua força central, todo o tronco ficará mais estável. Esta é uma das maneiras que o Pilates ajuda as pessoas a superar dores nas costas e outras dores físicas.

A versão gratuita do aplicativo é compatível com anúncios no aplicativo.